大人からも始められるバレエの基礎クラス

パーソナルレッスン

6周年感謝祭フェスティバル

O脚改善のため、膝下のケア、トレーニングをたくさん組み込んだピラティスです。地味な動きも多いですが、繰り返し行うことによりO脚の改善に繋がります

五臓フローヨガ 五臓ヨガとは東洋医学とヨガを組み合わせたもの。各経絡を意識しながらカラダを調整します。前半はツボ押しで整え、後半は太陽礼拝ベースで動きます。深い呼吸と共にポーズとポーズを連動させ代謝を

初心者のためのピラティスクラスです。 初めてピラティスをする方、体力不足で不安な方にも受講していただきやすいクラスです。